Sağlık durumunuza ve ilgi alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek için giriş yapın.

Yeni Hesap Oluştur.

Sağlık durumunuza ve ilgi alanlarınıza göre siteyi kişiselleştirmek için giriş yapın.

Şifremi unuttum
Giriş Yap

Henüz bir hesabınız yoksa hesap oluşturun

Sorularınız için bize bu numaradan ulaşabilirsiniz.

 444 55 44 ARA
BİLGİLERİNİZİ GİRİN SİZİ ARAYALIM
Adınız Soyadınız* Bu alan boş bırakılamaz.
Telefon numaranız* Bu alan boş bırakılamaz.
Etiket : uyku

Çocuklarda uykusuzluk çocuğun sağlıklı gelişimini de etkileyen önemli bir sorundur. Bu durum ebeveynleri de sıkıntıya sokabilir. Uykusuzluğun arkasında başka sağlık sorunları da

Sağlıklı uyku süresi altı-sekiz saat arasında değişir ancak uykunun süresinden çok kalitesi önem taşır.

Özellikle kıtalar arası seyahatlerden sonra vücudunuzun denge sorunu yaşadığınızı düşünüyorsunuz. Bunun sebebi jetlag sendromudur. Jetlag ve buna sebep olan melatonin hormonu hak

Bahar döneminde artan yorgunluk, zor uyanma, işe gitmeme isteği bahar yorgunluğundan kaynaklanabileceği gibi bazı rahatsızlıklardan da kaynaklanabiliyor.

Melatonin beyinde epifiz bezinde üretilir, geceleri yükselerek uyumamıza yardım eden hormondur.

Yaz gecelerinde hava sıcaklığı nedeniyle uyumak zordur. Oysa alacağınız bazı basit önlemlerle aşırı sıcaklarda da deliksiz bir uyku mümkün.

Soğuyan havalarla birlikte hemen hepimize bir uyku hali çöker. Kimi zaman sizi fena halde hırpalayan bu uyku isteğine karşı çaresiz değilsiniz!

Çocuğunuzun günlük hayatına dair bası basit adımlar atarak onun bu kış enfeksiyonlardan daha az etkilenmesini sağlayabilirsiniz.

Doğru bir iletişimle, çocukların okulun açılış gününü gergin bir şekilde değil heyecanla beklemesini sağlamak mümkün.

Elektromanyetik uyarılar çocukların büyümesinde önemli olan ve uykuda, karanlıkta salgılanan melatonin hormonu eksikliğine neden oluyor.

Sağlıklı yaş almak için bu 10 ‘anahtar’ kelimeye hayatınızda yer vermelisiniz.

Sağlıklı bir yaşam için yapmamız gerekenlerin çoğunu aslında hepimiz biliyoruz. Stresten uzak bir yaşam, düzenli uyku, spor, beslenme... Peki bunlardan ne kadarına uyuyorsunuz?

İleri yaşlardaki sağlığımızın kalitesi 30’lu yaşlardaki yaşama şeklimize bağlı olarak şekilleniyor.

İyi ve kaliteli bir uyku, vücudu dinlendirdiği gibi bağışıklığı da güçlendiriyor. Peki, sizin uykunuz ne kadar sağlıklı? Testimizi cevaplayarak bunu öğrenebilirsiniz.

Elmanın vücudumuza faydalarının neler olduğu hakkında detaylı bilgiler edinmek için bu yazımızı okuyabilirsiniz.