Yazı İçeriği
Anne sütü astım ve alerjinin düşmanı Astım ve alerjiye karşı çocuklara özel öneriler

Anne sütü astım riskini düşürüyor

Ülkemizde 3,5 milyon civarında astımlı bulunuyor. Hastalıkta önemli etkenlerden biri olarak ‘genetik’ gösterilir. Ebeveynlerden birisinde astım hastalığı varsa, çocukta astım olma olasılığı 1/3 oranında artar. Her iki ebeveynde de astım varsa; bu oran 2/3 olur. Ayrıca hamilelik döneminde sigara içmek de doğacak çocuktaki astım riskini 4 kat artırır.


Anne sütü astım ve alerjinin düşmanı

Anne sütü 0-6 aylık bebeklerin tek besini olmalıdır. Bu dönemde anne sütü alınması bebeğin savunma sistemini güçlendirir. Anne sütünde bulunan pek çok savunma sistemi hücreleri, büyüme faktörleri, vitaminler, proteinler ve yağlar yaşamın ilk gününden itibaren bebeği korur. Uzun süreli anne sütü alan çocuklarda alerjik problemlerin gelişmesi engellenebilir. Ayrıca anne sütü astım riskini düşürebilen etkiye sahiptir.

Astım ve alerjiye karşı çocuklara özel öneriler

  • Hangi yaşta olursa olsun çocuklara mutlaka D vitamini takviyesi yapın.
  • D vitamini dışındaki vitamin ve minerallerin mümkün olduğunca besinler yoluyla alınması eksikliğinde doktora başvurulması gereklidir.
  • Doymuş yağ içeren hazır paketlenmiş gıdalardan uzak durun.
  • Omega 3’ten zengin beslenme açısından haftada en az iki gün balık yedirin. Mümkün olduğunca doğal, taze hazırlanmış gıdaları tercih edin.
  • Güneşten mümkün olduğunca yararlandırın.
  • Antioksidanlardan zengin beslenme günlük öğünlerinde mutlaka yer alsın.
  • Ödem oluşumuna neden olabilen tuzlu ve şekerli gıdalardan uzak durun.